Close

Ingresar

Por favor, ingresa o regístrate.





Tema: [Ayuda] Como hacer para tener más espalda  (Leído 286 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

  • Samuel69

  • Experto Nivel 3.

  • Desconectado
  • *
  • Texto personal

  • ♪♫♪♫
  • 483
  • 422
  • Premios

  • Tercer Aniversario ¡Yo Busco! Coleccionista de Premios Nivel 5
  • Actividad

  • 0%
  • + Info
    Inventario

  •   
  • Nick de registro

  • Samuel69
    • Ver Perfil
Como hacer para tener más espalda
« en: 14 de Feb de 2012, 08:01 am »
Hola kekomunderos, pues eso l oque dice el titulo, si hay algún ejercicio, que aga para tener mas espalda, es decir para estar mas ancho jaja.
Espero que si (yn)!

Spoiler  : Mostrar
Información Adicional:
Edad: 14 ( agosto, 15 )
Estatura: 1,66


xx
Que es lo mejor que me recomiendan para tener abdominales y espalda?

Iniciado por Juanse ~

5 Respuestas
302 Vistas
Último mensaje 11 de Ene de 2011, 11:40 pm
por Juanse ~
xx
¿Como puedo coger elasticidad de la espalda?

Iniciado por Hmarrok

3 Respuestas
196 Vistas
Último mensaje 05 de Jun de 2012, 03:10 pm
por Nievesitas
xx
[DUDA] Para correjir la espalda...

Iniciado por Samuel69

5 Respuestas
249 Vistas
Último mensaje 10 de Abr de 2012, 11:13 pm
por Speechless

  • Arnau

  • Vip


  • Conectado
  • *
  • Texto personal

  • Hola Mundo
  • 877
  • 1999794
  • Premios

  • CDOK Segundo Aniversario 500 Mensajes
  • Actividad

  • 0.33%
  • + Info
    Inventario

  •                   
  • Nick de registro

  • Arni
    • ¡Atiqueteimporta en Facebook!
    • Ver Perfil
14 de Feb de 2012, 10:39 am
Te dejo unos ejercicios:· Practicar natación, la natación ayuda.
-> Y si no dispones de tiempo por motivos escolares etc..  realiza el siguiente ejercicio
·Cuelgate de algo, por ejemplo una barra y haz lo que más puedas, subir y bajar, entre más distancia haya entre brazo y brazo mas trabajaras tu espalda

Solo por curiosidad para que quieres tener más espalda xd, y haver si te sirven los ejericios los busque en yahho ;$

¿Tienes más de 18 años? ¿Quieres ayudar a VeNeX tomando un pequeño cuestionario sobre bullying?
¡HAZ CLICK AQUI!
¡Se los agradecería mucho!


  • ►Nicolás

  • Administrador

  • Desconectado
  • *
  • 4130
  • 15585481
  • Premios

  • Spammer: 25 mensajes en un día Cuarto Aniversario Usuario Linux
  • Actividad

  • 34%
  • + Info
    Inventario

  •                   
  • Nick de registro

  • ROBERT0
    • ¡Soy @nicofabres en Twitter!
    • Ver Perfil
17 de Feb de 2012, 11:07 am
Exacto, como te dijo la mejor forma es esa.
Si quieres tener la espalda con más estilo V (Hombros anchos y cintura menos ancha) lo que puedes hacer, es ponerte en posición invertida y hacer flexiones de hombros. Cuestan y te dolerán, pero es uno de los métodos.
Luego intenta hacer todo tipo de flexiones, flexiones de brazos normales, inversidad, elevaciones, con un brazo, con tres piernas, con 5 ojos y todas esas xDDD

Los otros ya los tienes que hacer con peso / pesas. Si quieres hacerlo con pesas me dices y te enseño otros.
|  Now:  |


 


Mi huella en km: http://bit.ly/SeRt8h

  • •»Y4ND3•Ak47™

  • Héroe del Foro

  • Desconectado
  • *
  • Texto personal

  • Lo Prohibido Es Lo Mas Tentador ♫
  • 1480
  • 375
  • Premios

  • Segundo Aniversario Coleccionista de Premios Nivel 5 Coleccionista de Premios Nivel 4
  • Actividad

  • 0%
  • + Info
    Inventario

  •                   
  • Nick de registro

  • Topay
    • Ver Perfil
21 de Feb de 2012, 10:17 am
Te dejo unos ejercicios:· Practicar natación, la natación ayuda.
-> Y si no dispones de tiempo por motivos escolares etc..  realiza el siguiente ejercicio
·Cuelgate de algo, por ejemplo una barra y haz lo que más puedas, subir y bajar, entre más distancia haya entre brazo y brazo mas trabajaras tu espalda

Solo por curiosidad para que quieres tener más espalda xd, y haver si te sirven los ejericios los busque en yahho ;$


Eso es lo que tienes que hacer, Todo se consigue con ejercicio duro, aunque no sera de la noche a la mañana pero ten paciencia.

Saludos.




 


Users found this pages searching for:

mas tener hacer google para espalda como


¡'Adblock' detectado!

¡Ops!, parece que estás usando Adblock.

Para poder usar KekoMundo con normalidad, debes desactivarlo. ¿Cómo?

1. Haz click sobre el icono de adblock

2. Desactívalo para KekoMundo :-)

3. ¡Listo! Gracias por ayuda a KekoMundo

4. Recarga la página

5. Saber más ...

ir arriba
Powered by SMFPacks SEO Pro Mod
SimplePortal 2.3.5 © 2008-2012, SimplePortal