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Tema: [Ayuda] Quien me da una Dieta efectiva?  (Leído 279 veces)

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Quien me da una Dieta efectiva?
« en: 16 de Ene de 2012, 06:41 pm »
Bueno una Dieta, como lo que sea ustedes diganme una en la que en Julio pierda 15 kilos!

  • Gabriel1943

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16 de Ene de 2012, 07:18 pm
Sal a hacer correr saltar blabla y no te pases enfrente de la pc es la mejor dieta y la mas efectiva!


- Gracias Taylor,

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17 de Ene de 2012, 07:34 am
No hace falta hacer una dieta, con privarse de algunos bocadillos, Coca-Cola y chucherías, pierde esos kilos en 2 meses. Tam biénq eu haga mucho ejercicio y que no haga dieta, que luego se cogen los kilos dobles.

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17 de Ene de 2012, 12:32 pm
Come cosas vegetales, lechugas, ensaladas.. No comas mucha carne.
Sobretodo sal todos los días a correr aún que sea 15 min.
Haciendo todo esto bien según lo que peses podrías bajar hasta más.
Saludos.

  • Deiicker (@JuuanSJ)

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17 de Ene de 2012, 12:49 pm
Bueno haz lo siguiente:

-No comas comidas que tengan mucha grasa.
-Nada de calorías.
-Come vegetales.
-De vez en cuando dle a un amigo que valla contigo a correr en el parque.
-Haz todo el ejercicio que puedas hacer.
-Trata de ir al gimnasio.
-Y practica algún deporte que te guste.

Saludos y espero que te sirva.  [better]
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17 de Ene de 2012, 05:25 pm
Nosotros te podemos dar consejos, pero no una dieta.

Cada persona es diferente, lo mejor para una dieta efectiva y PERSONALIZADA es que consultes con un especialesta.
Ahora, los consejos que te han dado los otros usuarios son buenos, pero no sigas ninguna dieta encontrada en internet. Piensa que si yo publico una y te la doy, es mí dieta, hecha para mís necesidades, no las tuyas.
Así que de verdad, sigue lso consejos, pero no dietas en internet.
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... este debería subir arriba, pero...
NOOOOOOO ¬¬
Si va a subir para abajo..

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20 de Ene de 2012, 10:04 am
Te pediré tu volumen corporal y es:

Tu peso en kg
-------------------
(Altura en cm) (elevado a 2)

Así mas o menos:

60 kg                           66
---------          =         -------          = 22
1.70 x 1.70                 2.89


Pues tu lo tienes que poner si tienes entre 20 y 25 estás bien si estás entre 25 y 30 (no incluyendo 25 ni 30) sobrepeso pero si pasa de los 30 es obesidad

dime cuanto sale y segun el numero que te salga te diré lo que tienes que decir.








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20 de Ene de 2012, 10:08 am
Bueno para perder eso, lo mejor sería no comer xD, pero tampoco es plan...

Con privarte de dulces, chucherías y demás no hace falta dieta :)

Saludos.

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23 de Ene de 2012, 07:15 pm
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Durante el tiempo, Avanzas.. Nunca te rindas!
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12 de Feb de 2012, 07:11 pm
Sal a hacer correr saltar blabla y no te pases enfrente de la pc es la mejor dieta y la mas efectiva!

Eso esta bien muy bueno te servira mucho
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Un amigo Fiel que te ayuda en todo. Mi mejor amigo en kekomundo -lZer0





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¿Alguna dieta?

Iniciado por Ragnar Lodbrok

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por #Isco.
 

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