Close

Ingresar

Por favor, ingresa o regístrate.




Tema:  Para Estar Sano Debes Hacer.....  (Leído 3377 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

  • laloleitor

  • Viciado Nivel 2


  • Desconectado
  • *
  • Texto personal

  • [email protected]
  • 658
  • 433
  • Premios

  • Super Combinación Combinación Creador de Temas
  • Actividad

  • 0%
  • + Info
    Nick de registro

  • laloleitor
    • Ver Perfil
Para Estar Sano Debes Hacer.....
« en: 14 de Abr de 2010, 12:14 am »
Hola Amigos de KM bueno al parecer estoy estrenando esta seccion xD.

Bueno yo les recomiendo una cosa si quieren estar sanos y fuertes hehe
solo deben de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio diario, y mantener una dieta balanceada, a que me refiero con esto?
bueno pues que coman a sus horas, no coman en ratos por que asi engordan he.
Coman cosas sanas! claro debes en cuando metan una que otra comida chatarra de eso no hay problema siempre y cuando no coman mucha chatarra ^^.
Asi que ya saben si quieren mantenerse sanos y en forma hagan 30 minutos (minimo, para tu bien puedes hacer mas) de ejercicio diraio y veran como se pondran, por lo menos yo hago 1 hora y estoy en forma hehe eso es todo espero y les haya servido este ammm como mini consejo.


Saludos!

  • ςครєllєร

  • Dios(a) del Foro


  • Desconectado
  • *
  • Texto personal

  • I Like you :-D!
  • 2953
  • 621
  • Premios

  • Cuarto Aniversario Coleccionista de Premios Nivel 5 Super Combinación
  • Actividad

  • 0%
  • + Info
    Inventario

  •           
  • Nick de registro

  • Caselles
    • ¡caselles1 en Facebook!
    • ¡Ir al perfil del usuario en Google+!
    • ¡Soy caselles9922 en Youtube!
    • Ver Perfil
14 de Abr de 2010, 11:30 am
Yo ago 1 hora diaria xD mas lo que hace ir con los amigos estoy de p... m.... xd


[megusta]

  • R»ußßiø Gaga« ®

  • Experto Nivel 2

  • Desconectado
  • *
  • Texto personal

  • Litŧle Moƞsŧer[ , Gaga (L)
  • 334
  • 85
  • Premios

  • Coleccionista de Premios Nivel 5 Super Combinación Combinación
  • Actividad

  • 0%
  • + Info
    Nick de registro

  • rrubio
    • ¡Soy @Juanchocarnez en Twitter!
    • Ver Perfil
14 de Abr de 2010, 05:02 pm
Mi brazo derecho ya esta bien ejercitado  , Lo ago trabajar todos los dias cuando miro xxx xDDDDDDDDDDDDD

Pues hablando encerio este año empiezo a ir a correr una hora , dos dias a la semana ,Para mantener un estado fisico :$
Si no puedes hacer algunas cosas ,no permitas que te hagan sentir menos, que te acosen o se burlen de tí ,diviértete y ámate a ti mismo ,porque cariño tú naciste así



@Juanchocarnez

  • laloleitor

  • Viciado Nivel 2


  • Desconectado
  • *
  • Texto personal

  • [email protected]
  • 658
  • 433
  • Premios

  • Super Combinación Combinación Creador de Temas
  • Actividad

  • 0%
  • + Info
    Nick de registro

  • laloleitor
    • Ver Perfil
14 de Abr de 2010, 05:20 pm
Mi brazo derecho ya esta bien ejercitado  , Lo ago trabajar todos los dias cuando miro xxx xDDDDDDDDDDDDD

Pues hablando encerio este año empiezo a ir a correr una hora , dos dias a la semana ,Para mantener un estado fisico :$
hahahahaha! pues en ese caso mi brazo esta mejor que uno de hulk hahaha ok no xD!
yo corro 3 dias a la semana 1 hora (mientras corro hago pesas) , y terminando de correr hago 300 abdominales y claro me meto a bañar hehe


Saludos!

  • Nicolas

  • Administrador

  • Desconectado
  • *
  • 4270
  • 15810741
  • Premios

  • Spammer: 25 mensajes en un dí­a Cuarto Aniversario Usuario Linux
  • Actividad

  • 20.67%
  • + Info
    Inventario Premium

  •                   
  • Inventario

  •                   
  • Nick de registro

  • Nicolas
    • ¡Soy @nicofabres en Twitter!
    • Ver Perfil
14 de Abr de 2010, 08:53 pm
Gracias por estrenar sección. Luego publicare las reglas pero hasta el momento
no quebrantaste ninguna.

Tienen que hacer ejercicios moderado, donde pueden, descansar maximo 2 dias a la semanas.

EJ: Si hago 500 abd diarios, despues de un tiempo, los saturo.
Solo piensen: TODO EN EXESO ES MALO.

Saludos y gracias.
|  Now:  |


 


... este debería subir arriba, pero...
NOOOOOOO ¬¬
Si va a subir para abajo..

  • Dιєgσ

  • Héroe del Foro

  • Desconectado
  • *
  • Texto personal

  • Don't raise your voice, improve your argument
  • 1581
  • 80
  • Premios

  • Usuario Linux Coleccionista de Premios Nivel 5 Super Combinación
  • Actividad

  • 0%
  • + Info
    Inventario

  •           
  • Nick de registro

  • xDiEgOx
    • ¡diegoxg en Facebook!
    • ¡Soy @DiegoxG en Twitter!
    • ¡Soy diegobg11 en Youtube!
    • Ver Perfil ZyrusTeam!
15 de Abr de 2010, 12:46 pm
Muy buen documento la lol eitor 1313 xD todo eso hay que tenerlo en cuenta, y mas si eres gordo xd (yo no lo soy ¬_¬)


xx
¿Qué es para ustedes 'estar en forma'?

Iniciado por Nievesitas

20 Respuestas
415 Vistas
Último mensaje 06 de Jun de 2012, 11:29 am
por Nievesitas
xx
Cosas que debes de saber de el te verde

Iniciado por Dextrack

2 Respuestas
292 Vistas
Último mensaje 05 de Oct de 2010, 08:10 pm
por Nicolas
xx
Saber cuantas Calorías debes consumir.

Iniciado por Nicolas

13 Respuestas
5716 Vistas
Último mensaje 22 de Jul de 2011, 10:09 am
por Josepbd
 


Users found this pages searching for:

¡'Adblock' detectado!

¡Ops!, parece que estás usando Adblock.

Para poder usar KekoMundo con normalidad, debes desactivarlo. ¿Cómo?

1. Haz click sobre el icono de adblock

2. Desactívalo para KekoMundo :-)

3. ¡Listo! Gracias por ayuda a KekoMundo

4. Recarga la página

5. Saber más ...

ir arriba
SimplePortal 2.3.5 © 2008-2012, SimplePortal